Quali scarpe utilizzare per l'allenamento?
3 tipi di scarpe per 3 modalità di allenamento
Alcuni semplici consigli sulle scarpe più adatte per il tuo allenamento o corso fitness.
Scarpa tipo running
Questo tipo di scarpa è ideale per il tapis roulant, corsi fitness, macchinari sala pesi e circuiti in cui sono previsti balzi e salti.
Quindi è preferibile utilizzarle per un allenamento a bassa intensità.
Scarpa con suola piatta
Questo tipo di scarpa è ideale per dare stabilità negli esercizi liberi con pesi, per esempio per gli stacchi oppure per esercizi di spinta con le braccia con posizione eretta. Quindi è preferibile utilizzarle durante un allenamento intensivo.
Scarpa con rialzo nel tallone
Il rialzo in questo caso serve per dare più stabilità negli esercizi con accosciata (squat) e per aiutare un eventuale poca mobilità della caviglia al fine di eseguire uno squat più profondo. Quindi questo tipo di scarpa è preferibile durante un allenamento di forza con sollevamento pesi.
Buon allenamento!
