Addio Insonnia

"Circa il 10% della popolazione generale soffre di una forma di insonnia tale da richiedere un intervento terapeutico"

Come Sconfiggere l'Insonnia?

Secondo diversi studi scientifici, l'esercizio fisico regolare porta alla riduzione della probabilità di sviluppare insonnia e problemi di sonno in età più avanzata o comunque ne posticiperebbe l'insorgenza.

Sembra, quindi, che l'attività motoria abbia una sorta di effetto protettivo contro i disturbi del sonno. Grazie ad alcuni fattori come:

- Cambiamenti di temperatura corporea indotti dall'esercizio fisico;

- Le endorfine prodotte durante l'attività fisica e gli effetti che hanno su condizioni psicologiche;

- La regolarizzazione del ciclo sonno-veglia.

Un esercizio fisico Regolare e Programmato, inserito nella propria quotidianità, è un ottimo farmaco contro l'Insonnia.

Ecco la storia di...

Stefano 47 anni, afflitto da una condizione di insonnia che lo tormentava da anni ormai. Si svegliava più volte durante la notte, recuperando poco sonno e sentendosi esausto durante il giorno. Era esasperato e disperato, sentendo che il suo corpo e la sua mente non erano più in grado di funzionare come una volta.

Una mattina, dopo una notte insonne, decise di cercare una soluzione presso una palestra locale, così arrivò nel nostro club fitness.

Dopo essersi informato sui vari programmi di allenamento, scoprì il metodo 6Fit. Decise di provare e iniziò a seguire una routine di allenamento ben programmata.

Inizialmente le cose non sembravano migliorare. Era preoccupato di non riuscire a tenere il passo, ma alla fine, con l'aiuto del coach e dello staff, fu in grado di adattare gli allenamenti alle sue necessità e alle sue condizioni fisiche. La sua insonnia non sembrava voler andare via, ma non si perse d'animo.

La costanza e la nuova abitudine introdotta nella sua quotidianità diedero i loro frutti, Stefano finalmente aveva trovato un modo per sentirsi meglio.

Le notti tranquille tornarono a far parte della sua vita e lui riacquistò una vigorosa energia sia al lavoro sia in famiglia.

Stefano era finalmente in grado di vivere la sua vita in modo più equilibrato e produttivo. Si sentiva forte e sicuro di sé, come se tutto fosse finalmente a posto.

Ritrova anche Tu come Stefano, il tuo equilibrio e benessere grazie al nostro percorso completamente personalizzabile, da sviluppare interamente sulle tue esigenze.

Vieni a trovarci nelle nostre sedi per scoprire di più sui nostri servizi e sul nostro metodo 6Fit. Potrai parlare con i nostri consulenti e conoscere i nostri servizi personalizzati con la nostra innovativa tecnica di allenamento.

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